14. 14.铁球的意义

卧推，也叫卧举或卧推举，主练xiong大肌、xiong小肌、三角肌前束、肱三tou肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二tou肌、喙肱肌及前臂肌群等。卧推参与的骨rou很多，尤其对发展上肢伸肌和xiong大肌有显著作用，是其它动作无法比拟的，因而被誉为“动作之王”是健mei训练最基本的动作之一，也是力量举比赛的一个规定动作。而此时，一个瘦小的shen影，正为此忙碌。

“叶哥！使劲啊！”ba克利和威尔金斯两个人在旁边给叶幻打气。儿其他几人都想看傻X一样看着这个费劲ba拉的小个子。

“这男人啊，腰不行，跑的再快也没用！”一旁的瓦莱乔低声gan叹dao。

“靠，这sao人！”叶幻心中大怒，真想立即起shen揍这小子一顿，不过shen上压在的哑铃实在让他难以起shen。

“叶哥！给力啊！注意节奏，使劲啊！”ba克利在一旁大声的嚷嚷着。

而叶幻的手臂酸痛，杠铃似乎一座大山，死死的压住了他。似乎要将他压死一般。

“起！”叶幻一声大喝，双臂费力的第五次要将杠铃举过touding，可是双臂却像guan了铅一般，再也抬不起来了。

“啊！”叶幻大叫了一声，shen子径直的趴在了地上。大口大口的chuan着cu气。

“叶幻，卧推成功四次！不合格！”mei女教练的声音冷冷的传来。

[哼，ruan弱的男人！]凯文加内特面带蔑视的俯视着叶幻，一副不屑一顾的神态。叶幻不用想也知dao这厮的潜台词。

刚刚的卧推对于其他的壮汉长人来说gen本算不上挑战，每个人都轻轻松松的合格，更有甚者，ba克利这家伙兴起之下竟然一口气推了三十多次，还意犹未尽的样子。

卧推这一项，简直就是其他六个壮汉和一个大mei女围观叶幻的游戏。

六人轻松合格，叶幻小哥，卧推成绩只有四次，不合格。

两lun过后。安德鲁-瓦莱乔、尼尔-约翰斯顿、叶幻。三人各自合格一项，其余四人，两项全bu合格。

“第三lun，罚球线投篮，比赛规则是六个人依次投球，十个球投中六个以上算是合格！”mei女教练沉声dao。一点也没有开始时的如hua笑颜。看来，这mei女当起教练来，还是认真的很。

“ba克利，你过来一下！”mei女的脸se一边，忽然用颇为暧昧的语气说dao。

“恩？”ba克利这家伙ma上两yan冒光，pi颠pi颠的跑到mei女shen旁。

“你低xiashen来！”mei女一脸jiao羞的轻唤。直唤的ba克利飘飘yu仙，却见mei女教练垫起玉足，在ba克利耳边轻轻的说些什么。

“嗯？好的呀，好的呀！”ba克